W obecnych czasach bardzo dużo osób ogromnie się stresuje. Nie jest to dziwne, ponieważ świat dookoła nas jest skomplikowany i biegnie w bardzo szybkim tempie. Powinno się przyznać, że w telewizji i w gazetach promuje się jedynie piękne chłopcy i dziewczęta, które są chude, elegancko się ubierają , a oprócz tego odnoszą sukcesy. W większości niestety jest tak, że porównujemy się sami automatycznie do tych osób i okazuje się, że tu mamy więcej wałków tłuszczu, nie jesteśmy tak piękni, nie mamy czasu, aby chodzić do restauracji i pokazywać się i nie odnosimy sukcesów. Takie porównania powodują, że jeszcze bardziej źle się ze sobą czujemy, a to nigdy nie prowadzi do niczego dobrego. Powinno się przyznać, że trzeba się wziąć za siebie. Przede wszystkim najważniejszy jest diet coaching. Warto jest mieć osobę, która nas pokieruje w tych skomplikowanych chwilach i będzie nam dodawać energii. Powinno się zmodyfikować swoje nawyki, trzeba zmienić siebie, a zaraz za tym pójdzie wszystko inne. Na prawdę istotna jest zmiana naszego życia , a ponadto podejścia do siebie. Powinniśmy w siebie wierzyć i przede wszystkim musimy działać, bo bez tego nic nie osiągniemy. Dookoła nas na każdym kroku widzimy ograniczenia. Nie ćwiczymy bo nie mamy czasu na to, nie odżywiamy się zdrowo, bo żyjemy w biegu, nie pniemy się po drabinach ścieżki do sukcesu bo nie wierzymy w siebie, nie wychodzimy do ludzi, bo jesteśmy zbyt zmęczeni ciągłym tym biegiem. Kółko się zamyka i niełatwo się z niego wydostać. Należy jednakże wiedzieć, że wcale tak nie musi być, można zmodyfikować swoje życie i wieść je inaczej. Wystarczy tylko chcieć i rozpocząć działać.